Pourquoi la sophrologie en entreprise?

La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés.

Le bien-être au travail permet d'être 30% plus productif.

La sophrologie en entreprise permet de prévenir le risque de burn-out & d'améliorer la QVT.

En impactant directement la santé physique et émotionnelle des collaborateurs, elle devient l'un des outils de la performance et de l'amélioration de la qualité de vie au travail.

Atelier découverte

Découvrir la sophrologie par petits groupes de 10 à 15 personnes maximum,
afin de mieux se concentrer et installer le calme rapidement.
Pendant 1 heure les salariés vont s'offrir une parenthèse, une pause et se recentrer sur eux même.
Par des exercices doux de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive ils se reconnecteront à leurs ressentis et réharmoniseront leurs corps et leurs esprit.

Ateliers thématiques ouverts

Depuis la fin des années 2000 la prévention des risques psychosociaux est progressivement devenue une priorité pour les entreprises.
En effet après avoir réaliser différents audits sur le stress au travail, elles ont dû mettre en place des plans d'action permettant d'éviter de créer des conditions de souffrance au travail, de développer une meilleure qualité de vie, mais aussi d'aider les salariés en souffrance.
Afin de ne pas créer de pression supplémentaire, ces activités sont souvent proposées aux collaborateurs sur la base du volontariat et au rythme qui leur convient.
Ainsi les participants ne prennent pas d'engagement dans la durée et viennent aux séances quand il le souhaite ou salon leur disponibilité. C'est pourquoi ils sont appelés "groupes" ouverts. Le programme est alors conçu pour que chaque séance puisse être pratiquée indépendamment(sans connaissance préalable) et apporter des réponses aux besoins ou problématiques identifiées dans l'entreprise.
Les ateliers de sophrologie ouverts sont limités à un petit groupe de 10 à 15 personnes maximum. Cela permet d'assurer une sérénité, de faciliter les échanges et l’expressions des ressentis. Les ateliers sont programmés sur quelques semaines à raison d'une séance entre 45 et 60 minutes. Ce qui en fait une thérapie relativement courte aux bénéfices immédiats.

Ateliers thématiques personnalisés

Les ateliers de sophrologie avec thématiques dit « fermés », sont des séances de sophrologie destinées à travailler sur une problématique spécifique. Les thématiques peuvent varier en fonction des besoins de l'entreprise et des salariés. Par exemple, les ateliers peuvent aborder les thématiques suivantes :
• Gérer le stress et l'anxiété et des émotions
• Préparation mentale à un événement important (ex : prise de parole en public, entretien d'embauche, entretien annuel…)
• Accompagner le changement (changement de locaux, changement de manager, changement de processus)
• Prévenir et gérer le burn-out et le bore-out
• Favoriser la communication et la cohésion d'équipe
• Renforcer la confiance en soi
• Soulager les douleurs physiques
• Accompagnement lors de périodes difficiles (ex : deuil, séparation)
• Améliorer la qualité du sommeil
Les ateliers de sophrologie (fermés) avec thématiques sont limités à un petit groupe de 10 à 15 personnes maximum. Cela permet d'assurer une sérénité, de faciliter les échanges et l’expressions des ressentis. Les ateliers sont programmés sur quelques semaines à raison d'une séance entre 45 et 60 minutes. Ce qui en fait une thérapie relativement courte aux bénéfices immédiats.

Pourquoi la sophrologie en entreprise : explications

La sophrologie est un outil adapté pour répondre aux différents besoins de l'entreprise et de leurs collaborateurs. Qu'ils soient liés au mal-être de certaines personnes ou à la volonté de développer la performance des équipes, ses besoins se manifestent à différents moments (entretien annuel, réunion d'équipe, visite médicale,séminaires etc.).

Homme noir en costume présentant un graphique sur un paper board

Quels bénéfices financiers pour l’entreprise?

Organiser des ateliers de sophrologie au sein d'une entreprise peut offrir une gamme de bénéfices financiers et humains. Sur le plan financier, ces ateliers peuvent contribuer à une meilleure rentabilité en améliorant la productivité des employés. La sophrologie peut réduire le stress et favoriser la concentration, ce qui se traduit par une diminution de l'absentéisme et une augmentation de l'efficacité au travail.

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" Alla serier av män måste under loppet av så många århundraden betraktas som en och samma man som alltid finns kvar och som ständigt lär sig."
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Frank Bocquier

Certifierad sophrologist

Pourquoi la sophrologie en entreprise?

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