Le "Non" : Pourquoi est-il difficile de le dire ?
Dans notre société, dire "non" peut être extrêmement difficile. Que ce soit par peur de déplaire, de blesser les autres ou de paraître...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
5 juin 20234 min de lecture
La santé mentale des enfants et adolescents en France : Contexte post-Covid, causes, et solutions.
La pandémie de Covid-19 a eu un impact significatif sur la santé mentale des enfants et des adolescents en France. En plus des...
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30 mai 20232 min de lecture
QVT vs QVCT : Comprendre les nuances entre Qualité de Vie au Travail et Qualité de Vie et Conditions
Dans le contexte du monde professionnel, deux termes sont souvent évoqués pour améliorer le bien-être des travailleurs : la QVT (Qualité...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
23 mai 20233 min de lecture
A quoi sont liées nos peurs?
Les peurs sont des émotions universelles qui font partie intégrante de l'expérience humaine. Que ce soit la peur de l'inconnu, de...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
9 mai 20233 min de lecture
Portrait d’un sophrologue hyperactif
Itinéraire d’une reconversion : portrait du sophrologue Franck Bocquier Dans ce nouvel article Itinéraire d’une Reconversion, le...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
4 mai 20233 min de lecture
En quoi la sophrologie peut-elle aider un cadre?
La sophrologie peut aider un cadre à prendre la parole en public en lui permettant de mieux gérer son stress et son anxiété avant et...
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2 mai 20232 min de lecture
La prise de parole en public et la sophrologie
Le stress de parler en public peut être très commun et peut affecter la performance de nombreuses personnes, même les plus expérimentées....
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27 avr. 20232 min de lecture
Pourquoi est-il nécessaire d'établir un protocole de sophrologie pour soigner l'endométriose?
Établir un protocole de sophrologie pour soigner l'endométriose nécessite une approche personnalisée en fonction des symptômes et de la...
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27 avr. 20232 min de lecture
5 exercices qui peuvent aider à soulager l'endométriose
La respiration abdominale : cet exercice consiste à se concentrer sur la respiration en inspirant profondément par le nez et en expirant...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
25 avr. 20232 min de lecture
endométriose et sophrologie
La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, de visualisation et de méditation. Elle vise à...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
18 avr. 20232 min de lecture
Comment la sophrologie peut améliorer votre concentration ?
La sophrologie est une pratique qui peut aider à améliorer la concentration en utilisant des techniques de relaxation, de respiration et...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
5 avr. 20232 min de lecture
5 exemples d’exercices de sophrologie pour lutter contre l’addiction.
La sophrologie peut être utilisée comme un outil complémentaire pour aider à lutter contre les addictions. Voici quelques exemples...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
4 avr. 20232 min de lecture
Addiction et sophrologie
Une addiction est une dépendance physique ou psychologique à une substance ou à un comportement qui peut avoir des conséquences négatives...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
3 avr. 20231 min de lecture
7 signes qui peuvent indiquer une addiction
Il n'y a pas de test universel pour déterminer si quelqu'un est accro à une addiction, car cela dépend de nombreux facteurs individuels...
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27 mars 20232 min de lecture
8 signes qui peuvent alerter sur un burn-out
Le burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est un état d'épuisement émotionnel, mental et physique qui résulte d'un stress...
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24 mars 20231 min de lecture
Les signes qui peuvent indiquer que vous êtes colérique
Des sautes d'humeur fréquentes : vous passez rapidement de la joie à la colère ou à la frustration. Des réactions violentes ou...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
23 mars 20232 min de lecture
La colère et la sophrologie
La colère est une émotion naturelle que tout le monde ressent à un moment donné dans sa vie. Cependant, la colère peut être extrêmement...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
6 mars 20234 min de lecture
Santé mentale : quelques astuces pour calmer l'angoisse matinale
Santé mentale, les pensées négatives qui apparaissent immédiatement après le réveil sont souvent le premier symptôme d’un trouble anxieux...
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franckbocquiersophrologue@gmail.com
9 févr. 20232 min de lecture
Comment gérer le stress émotionnel?
Gérer le stress c'est empêcher une rupture de contact. C’est garder une connexion entre nos émotions et nos capacités cognitives. Nous...
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30 janv. 20233 min de lecture
L'inhibition chez l'enfant et ados
L’enfant ou l'ado hyperactif est turbulent, ne reste pas tranquille, s’agite tout le temps, provoque et attire l’attention sur lui....
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